论文总字数：17966字

摘 要

：目的：本文主要通过研究心理疲劳和心理健康以及两者之间的关系，为降低初三高三学生的心理疲劳感进而提高中学生心理健康水平提供有价值的参考依据。方法：为此设计了调查问卷，并且所获数据直接用spss 11.5 for windows和amos4.0专业软件包进行统计处理，主要采用探索性因素分析、独立样本t检验、相关分析及验证性因素分析。结果：一般情况下，中学生心理疲劳的程度与其心理健康水平呈显著负相关。建议：可以通过减少中学生心理疲劳来改善中学生的心理健康水平。

关键词： 初三，高三，中学生，心理疲劳，心理健康

Abstract：Objective: this paper mainly through the study of mental fatigue and mental health as well as the contact between the two, to reduce the grade three students in mental fatigue and improve the level of middle school students" mental health to provide valuable reference basis. Methods: to design the questionnaire, and data obtained directly using SPSS for Windows 11.5 and amos4.0 processing professional software, mainly using exploratory factor analysis, independent sample t-test, correlation analysis and verification for element analysis. Results: in general, the extent of the middle school students" mental fatigue and mental health were significantly negative correlation. Suggestion: can reduce the students" psychological fatigue to improve middle school students" mental health level.

Keywords：Third-year junior high school，High school grade three，Middle school students，Mental fatigue，Mental health

目 录

一 问题的提出背景 4

（一） 现今中学生的心理疲劳现状 4

（二） 当前初三、高三毕业生心理健康现状 4

（三） 中学生心理疲劳现象的原因分析 4

二 中学生心理疲劳与心理健康的实证研究 5

（一） 对象与方法 5

1 对象 5

2 研究方法与工具 5

3 程序 6

（二） 结果分析 7

1 中学生心理健康的性别差异 7

2 中学生心理健康的年级差异 8

3 中学生心理健康的的城乡差异 9

4 心理健康与家庭经济状况的关系 10

5 心理健康与学习成绩的关系 12

6 疲劳对心理健康的回归分析 16

7 疲劳对躯体化的回归分析 16

三 对策分析 17

（一） 激发学习动机，适当增加学生学习的成就动机 17

（二） 不断完善中学生社会支持系统 17

（三） 创造融洽的课堂氛围，丰富中学生的课余生活 18

四 结论 18

参考文献 19

致 谢 20

附录A 21

一 问题的提出背景

应试教育体制下，中学生为了能够就读更好的初中或高中长期进行高强度、超负荷的学习。其导致最直接的后果就是中学生的心理疲劳问题日益突出，成为不可忽视的现象。如何降低学生心理疲劳，有效增加中学生的心理健康水平成为亟待解决的重大课题。

（一） 现今中学生的心理疲劳现状

心理疲劳是指长时间单一、枯燥的工作，以致身心混乱，从而产生心理疲倦感和心理枯竭感。长时间高强度、超负荷的学习使得中学生的生理和心理受到严重影响，其中一个明显的标志就是中学生的心理健康状况不断下降。长时间的心理疲劳会使人感觉到心情好像被压制了、筋疲力尽。在心理疲劳的研究对象中，学生群体一直受到忽视。在心理疲劳的状态，会出现不同程度的心理障碍的学生，如认知能力下降，分心，手脑协调减少，情绪障碍，这些都是不利的因素对心理健康的影响。生理加之情绪的疲劳对中学生学习的热忱与学习的效能产生了消极的后果进而导致中学生心理健康问题。同时它还会影响学生的体质，造成其能量枯竭，出现神经衰弱等症状，严重影响中学生的心理健康。

（二） 当前初三、高三毕业生心理健康现状

中考和高考是初、高中毕业生的重大应激事件, 进入高三后,对尚不成熟正在发展中的中学生来说, 毫无疑问是一种巨大的挑战, 不良的心理因素不但会影响中学生的学习成绩和中考或高考的成功, 而且会对中学生以后的人生发展产生很大的消极影响。根据国内已有调查结果显示, 大约有13% ～35%的中学生存在心理问题, 随着竞争的不断加剧, 压力的增大, 近年来这一比例有渐渐增长的趋势。如何帮助初三和高三毕业生解决心理问题克服不良的影响, 是心理卫生工作服务的重要内容之一, 具有相当重要的研究价值和现实意义。

（三） 中学生心理疲劳现象的原因分析

深入中学生群体中去交流, 他们会告诉你许多烦恼这些烦恼不少属于思想问题、性格问题或者习惯问题。然而也有少许问题比较复杂。比方说,上课时我们越是想听懂某一问题就越是不理解,越是想记住的反而忘得更快；学生不断体验到学习的枯燥乏味,渐渐对学习产生厌恶和抵触。有时，你知道该怎么做了，只是不想开始，甚至强迫自己集中注意力，也仅仅是眼睛盯着黑板傻傻地望着而已。明知道自己学习大不如以前，可还是看到书本就提不起精神去专研；中学生也知道很多题目都会做, 结果是做出来还有很多错误,当时却检查不出来。用中学生自己的话说，这种感觉令人很痛苦很纠结。我觉得这个情况,它反应了中学生生理的特有因素,也反应了中学生在青春期阶段一些特有的表现,更有心理方面的因素,这是因为中学生进入了一种综合性的心理疲劳状态。在这种状态下，中学生心理功能出现障碍，障碍程度也各有不同，认知能力开始下降，容易分心，手脑协调降低，情绪异常等症状。对一切事物都提不起兴趣 ,就是其中一个最典型的症状。

从社会角度方面来看，我国人口基数很大，经济社会发展又相对落后，这就造成了我国就业形势非常的严峻，中学生希望通过学习改变命运的想法及其强烈。但是我国劳动人事制度和招生考试制度也有很不足之处亟待修整完善，除此之外，我国的企业和机构有非常看重学历这一硬性条件这无疑又加剧了学生升学竞争的压力。因此，学生负担过重导致很多中学生产生了心理疲劳。不仅如此，家长过分看重孩子的成绩、学校又过分关注升学率等等都严重影响中学生的心理健康水平。

二 中学生心理疲劳与心理健康的实证研究

（一） 对象与方法

1 对象

本次调查采用目的性随机取样，在江苏省南京市金陵中学、苏州市苏苑高级中学、张家港外国语学校、常州溧阳市第二中学、常州溧阳市第三中学、江苏省无锡市积余实验中学、无锡江阴市南菁中学、无锡市宜兴中学、无锡宜兴市阳羡高级中学、无锡宜兴市汇文中学、无锡宜兴市烟林中学、无锡市辅仁高级中学、南通市如东县实验中学、南通市如东县马塘高级中学、南通市海门市天补中学、南通市如皋县白蒲中学、海安县海陵中学、镇江市句容市二中、镇江市句容中等专业学校、镇江市丹阳六中、泰州市海陵中学、徐州市铜山县郑集中学、淮安市涟水中学、淮安金湖县中学、淮安洪泽县实验中学、宿迁市沭阳高级中学、宿迁市马陵中学、宿迁市泗洪中学做访谈并发放问卷1200份，问卷对象为所有的初三和高三中学毕业生。回收问卷1168份，回收率97%。

2 研究方法与工具

基本情况问卷：自行设计，包括性别、年龄、是否独生子女、成绩等一般情况，旨在调查影响高中生心理健康的社会心理因素。

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