健美操选项教学对扬州中学高三女生体质健康影响的实验研究

论文总字数：8911字

摘 要

关键词：健美操选项教学；体质健康；高三女生；

Abstract：physical health test of middle and high school girls in Jiangsu Province, the discount on physical health of high school students in our province is not optimistic, and the average scores of physical fitness tests, such as speed, strength, endurance, and so on, have not improved significantly compared with 2017. The physical health of senior high school students continues to decline. Aerobics is a whole-body exercise, and being engaged in aerobics can develop students" physical quality in an all-round way. Therefore, this paper takes the influence of aerobics teaching on the physical health of high school girls as the object of study. After three months of aerobics teaching for 40 female students in Yangzhou Middle School aerobics option class, the body composition, heart and lung were compared before and after the experiment. The changes of function, muscle strength, endurance and flexibility provide a reasonable and effective exercise method for improving physical health of senior high school students.

Key Words:Aerobics; physical health; female students;

目录

1 前言 1

1.1研究背景 1

1.2研究目的、意义 1

1.3国家健康体质健康概念界定 1

2研究对象与研究方法 2

2.1 研究对象 2

2.2 研究方法 2

2.2.1文献资料法 2

2.2.2实地考察法 2

2.2.3 教学实验法 2

2.2.4 数理统计法 5

3实验结果与分析 5

3.1健美操选项教学对高三女生体质健康影响分析 5

3.1.1健美操选项教学对高三女生身体成分影响分析 5

3.1.2健美操选项教学对高三女生心肺功能影响分析 6

3.1.3健美操选项教学对高三女生身体素质影响分析 7

结论 9

建议 9

参考文献 10

1 前言

1.1 研究的背景

从2014年开始实行《国家体质健康测试标准》，每一所学校均要在规定时间内将学生体质健康数据上传的《学生体质健康网》。通过近五年体质健康数据反馈来看，学生体质健康状况令人堪忧，在反映耐力的女生800米、在反映速度的50米，在反映下肢力量的立定跳远，在反映女生腰腹肌力量的仰卧起坐等项目测试上成绩整体呈现下降趋势。高中生体质健康下降的原因一方面学生忙于各项考试，造成体育锻炼的时间少。另一方面是学生参与体育锻炼的积极性不高，沉迷于网络的人数比例大，饮食和作息时间不规律。

1.2 研究目的、意义

面对高中生日益下降的身体素质已经成为体育工作者急需解决的问题，在此背景下，本人试图通过对扬州中学女生健康水平进行调查研究，采用合理有效的手段，提高高中生身体健康水平。体质健康是衡量高中生健康水平的科学指标，本文将健康体质健康引入高中体育课堂教学，通过对高三女生进行十二周的健美操运动教学，通过健美操运动改善高中生身体素质和健康水平，充分将健美操运动对高三女生健康体质健康影响情况进行实验研究，进一步验证健美操运动对高中生健康体质健康是否具有促进作用，从而鼓励高中女生更加积极的进行健美操锻炼，为高中体育选项教学提供优质的课程资源选择。

1.3 国家体质健康测试概念界定

国家体质健康测试标准是教育部于2014年面向我国各所学校颁发评价学生体质健康状况的评价指标。通过身体形态、身体机能、身体素质三个项目对学生进行测试，具体测试项目见表1。

2 研究对象和方法

2.1 研究对象

本文以健美操选项教学对高三女生体质健康的影响为研究对象，选取高三年级健美操选项班的40名无健美操运动基础的女生作为实验对象。

2.2 研究方法

2.2.1文献资料法

通过本文研究的目的，制定文献资料查找方案，通过淮阴师范学院图书馆查阅健美操、健康体质健康、教育教学、运动生理学等专业书籍，在国内权威学术论文检索平台中国知网以“健美操选项教学”、“体质健康”进行检索，收集国内外关于健美操和健康体质健康相关的资料，为本文研究提供坚实的理论基础。

2.2.2实地考察法

对扬州中学进行时地考察，了解学校体育课程开设现状，学生在国家体质健康测试中成绩现状，影响学生体质健康的因素，学校体育运动设施设备等，为实验设计提供数据参考。

2.2.3教学实验法

2.2.3.1实验对象

本次选择扬州中学高三年级健美操选项的40名女学生，所有学生之前均无健美操运动经历，所有学生身体健康，无手术史，能够正常参加健美操练习。

2.2.3.2实验时间与地点

实验时间：2018年10月5日-2018年12月31日，实验前测时间安排在2018年10月5日，实验后测时间安排在2018年12月31日。

实验地点：健美操选项教学地点安排在扬州中学室内健美操活动室，健康体质健康测试安排在扬州中学医务室和田径场。

2.2.2.3实验条件的控制

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