高强度运动对大学生血糖浓度变化的影响

论文总字数：7623字

摘 要

目的：探讨高强度运动对大学生血糖浓度变化的影响。方法：发放调查问卷，选择符合条件的受试者20名，男女各10名，其中各有一半来自体育专业，一半来自普通专业。运动项目为400米的快速跑步,速度约为5m/s。血糖测试的内容为采用血糖仪对20名受试者的运动前安静时血糖浓度、运动后即刻血糖浓度、运动后恢复期（运动后30min）血糖浓度进行测定。结果：普通专业大学生高强度运动后即刻血糖浓度显著高于运动前安静时血糖浓度（Plt;0.01），运动后恢复期血糖浓度与运动前安静时血糖浓度无显著性差异；体育专业大学生高强度运动后即刻血糖浓度显著低于运动前安静时血糖浓度（Plt;0.01），运动后恢复期血糖浓度与运动前安静时血糖浓度无显著性差异, 运动后血糖浓度呈恢复趋势。结论：不同训练水平影响定量负荷后血糖水平的变化。

关键词：运动,大学生,血糖浓度

Abstract: Objective: to explore high intensity exercise influence on their blood sugar levels. Methods: we issued questionnaires, select eligible subjects were 20, the 10 men and women，each half of them are from professional sports, half rom ordinary professional. Sports for 400 meters running fast, and speed of about 5 m/s.The content of the blood glucose test for Using glucose meter movement in 20 subjects before the quiet when blood sugar levels, immediately after exercise, blood sugar concentration, recovery after exercise (exercise after 30 min) blood sugar concentrations were determined. Results: ordinary college students immediately after high intensity exercise blood sugar concentration is significantly higher than before exercise quiet when blood sugar levels (P lt; 0.01) , sports convalescence after blood sugar levels and blood glucose levels in before exercise quiet when there was no significant difference; professional sports college immediately after high intensity exercise blood sugar concentration significantly below before exercise quiet when blood sugar levels (P lt; 0.01), sports convalescence after blood sugar levels and blood glucose levels in before exercise quiet when there was no significant difference，blood sugar levels showed a trend of recovery after exercise. Conclusion: different training levels affect blood sugar levels after quantitative load changes.

Key words: movement, college students, blood sugar levels

目录

1 前言 4

2 研究对象与方法 4

2.1 研究对象 4

2.2 研究方法 4

2.2.1 问卷调查 4

2.2.2 测试时间 5

2.2.3 条件控制 5

2.2.4 血糖含量测试 5

2.2.5 采血技巧及注意事项 5

2．3 数据处理 5

3 研究结果 6

3.1 普通专业组与体育专业组运动前后血糖浓度比较 6

3.2 普通专业组男生、女生运动前后血糖浓度的变化情况 6

3.3 体育专业组男生、女生运动前后血糖浓度的变化情况 6

4 讨论分析 7

4.1 相同负荷运动前后血糖变化情况分析 7

4.2 运动对男女大学生血糖影响的差异分析 7

4.3 运动后即刻血糖含量的变化 7

结 论 9

参考文献 10

致谢 11

1. 前言

血糖（BG），即存在于血液中的葡萄糖，是人体重要的能源物质，机体运动的主要能源。国际标准单位是毫摩尔/升（mmol/L）。美国采用毫克/分升（ mg/dL）。正常时人体血糖浓度值为4.4 ～ 6.6mmol/L，低于3.8mmol/L时称为低血糖，在饭后一段时间内会出现血糖浓度暂时性升高的现象。当血糖浓度显著降低时，容易出现中枢神经系统机能紊乱，导致机体出现疲劳现象。

运动过程中需要机体提供足够的能源物质来满足运动的需要,糖是运动的重要能源物质之一,因为糖具有易消化吸收、易被动员、易运输、氧化时耗氧低、输出功率比脂肪大等特点,所以在运动供能中占重要地位。研究表明^［1］，运动后血糖浓度的变化受到多方面因素的影响，比如运动强度、运动持续时间、运动密度、运动量以及运动员的训练水平等。此外，不同饮食也会对机体血糖浓度造成一定的影响^[2]。不同运动的强度不同，不同的人在相同负荷运动后体内血糖浓度变化也各不相同，因为各器官、系统的反应是不相同的。

目前，关于运动与血糖浓度变化关系的研究已有大量文献报道^［3-6］，但是结果却各不相同，关于高强度运动对不同训练水平的大学生的血糖浓度变化的影响的研究还尚未见报导。本研究通过测定不同训练水平的受试者进行相同负荷的高强度运动的运动前安静时血糖浓度、运动后即刻血糖浓度、运动后恢复期血糖浓度，观察运动前后血糖浓度的变化，总结出血糖的变化特点及其规律，探讨高强度运动对大学生机体内血糖代谢的影响，为监控和指导大学生的健身锻炼提供依据^[7]。

2 研究对象与方法

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