初三、高三学生多维疲劳与学习疲劳的研究

论文总字数：13992字

摘 要

目的：本文主要通过研究初、高三学生疲劳度的影响因素，找出系统有效的解决方案。方法：为此设计了调查问卷，并且所获数据直接用spss 17.0 for windows专业软件进行相关分析。结果：中学生的性别、年级、城乡差异及成绩排名是影响中学生疲劳的主要因素。建议：教学中及时关注学生的生理和心理因素。

关键词：初三，高三，中学生，多维疲劳，学习疲劳

Abstract: Objective: this paper mainly through the study of third-year junior and high school students’ fatigue, finding the scientific way to reduce it. Methods: to design the questionnaire, and data obtained directly using SPSS for Windows 17.0 for element analysis. Results: the main factors of the middle school students’ fatigue is gender, grade, urban and rural differences and performance ranking. Suggestion: teachers should consider student’s physiology and mental fatigue in the class. 

Key words：Third-year junior high school，High school grade three，Middle school students，Multidimensional fatigue, Learning burnout

目 录

1 前言 4

2 研究方法 6

3 结果与分析 7

3.1 初、高三学生疲劳的考察 7

3.2 性别与疲劳的关系 8

3.3 年级与疲劳的关系 9

3.4 城乡差异与疲劳的关系 10

3.5 学习成绩与疲劳的关系 11

4 对策 16

5 讨论 17

6 结论 18

参考文献 19

致谢 20

附录 A 21

《中学生多维疲劳量表(MFI)》中文版 21

《中学生学习疲劳量表》 22

1 前言

随着文化强国的政策提出，全国各地的教育部门对学生教育更为看重。而随着而来就是学生作业量增加、考试密度加重、课间时间的占用，这些都在无形之中加重了学生的疲劳度。而此类问题在初三和高三同学中表现的尤为明显。疲劳已成为学生学习生活中最为常见的问题之一，它无时无刻不在影响学生的学习成果。在国外数据显示中，普通人群中有5%~20%的人存在持续的疲劳现象。他们工作效率低下，甚至还有约0.3%的人群符合慢性疲劳综合症（CFS）诊断标准^[1]。所以综合而言，疲劳已成为我们在学生生活中亟需解决的问题。

1.1 疲劳的概念

1.1.1 疲劳

自1829年Albert发表了第一个与疲劳有关的研究报告，随后诸多知名学者如Gerber，Irwin，Miner，Ewing和Humfrey，Griffith等人又对此作了深入的研究^[2]。当代国内外研究学者认为，疲劳是人们连续学习或工作以后效率下降的一种现象^[3],又可以分为生理疲劳与心理疲劳。生理疲劳是指由于不间断的工作而致使个体能量消耗的生理症状。生理代谢物的聚积，肌肉张力下降，运动耐久性降低。同时二氧化碳的积聚对呼吸中枢产生刺激，致使打哈欠、累、烦、头痛等生理问题层出不迭。而此类疲劳主要与人体生物钟和神经体液因素有关^[4]。
心理疲劳是精神心理因素、不良情绪等引起生活功能降低的亚健康状态^[5]。过长时间从事单调、机械、周而复始的工作，人体中枢神经系统的细胞可能由于持续紧张状态而疲惫，使得心理出现抑制的情况。心理疲劳降低人们对工作、学习、生活的热情，严重的还有可能产生厌倦情绪。

脑力劳动主是以大脑神经活动为主的劳动，体力劳动则是以肌肉活动为主的劳动。二者相辅相成、紧密联系。体力劳动需要脑力劳动的指导，脑力劳动的实施需要体力劳动的支撑。

1.1.2 多维疲劳

多维疲劳是指疲劳的不同方面，它主要包括体力疲劳、活动减少、动力下降以及脑力疲劳四个方面。

1.1.3 学习疲劳

学习疲劳是指由于学习活动过于强烈或过于持久而导致学习效率下降的一种身心状态^[6]。初、高三学生在学习时感受到的短暂轻度疲劳无碍于身体健康，属于正常现象。但如果此类感受经常发生或发生时间较为持久，可能会引发学生神经衰落，严重的还可能导致心理问题。

1.2 疲劳的影响因素

1.2.1 长时间高度集中作业

个体连续长时间的从事某项活动，且这段时间保持在高度集中状态。肌体生理的各项器官组织处于紧张状态，持续的紧张状态容易导致个体产生疲劳。古人云：“张弛有度，劳逸结合。”适当的休息是缓解疲劳的必要要素。

1.2.2 个体身体状态

个体的身体特质也是影响疲劳的一大要素。虚弱体质的个体比营养充足的个体更容易感到疲劳。虚弱的体质较为沉闷、抑郁，积极性不足。疲劳天生“偏爱”这种体质，所以健硕的体质是抵御疲劳的重要法宝。

1.2.3 不规律的作息时间

合理休息是保证机体活动的又一要素。良好的精神状态、机体协调、健康的身体都是建立在规律的作息时间基础之上。牺牲休息时间去做功课可能适得其反，疲惫的身体状态使学生在课堂上接受知识的能力降低、学习效率低下，影响整体学习效率。

1.2.4 不合理的认知

学习动力是促使学生学习的本质因素。学习动力不足或低下，引发学生厌学、消极被动等负面情绪。消极状态加大心理疲劳度，并通过机体症状表现出来。强大动力可以抵御疲劳，积极的人生态度、学习观念可以引导个体向着美好健康的方向发展。

1.2.5 不良嗜好

酗酒、吸烟、打架等恶劣行为对机体生理状态有着负面影响。持续的恶劣行为可能导致个体产生不合理的人生理念。酒含有的化学物质可以激起个体的兴奋性，产生幻觉失去意识，处于这种情况下的个体十分危险。而烟本身含有尼古丁等有害成分，长时间吸食容易上瘾。这两种状态下的个体最容易感受到疲劳。

2 研究方法

2.1 取样

本次调查采用目的性随机取样，对江苏省内的初高中进行了随机的访谈和问卷调查。参加本次研究的学校有：江苏省南京市五中、苏州市苏苑高级中学、张家港外国语学校、常州溧阳市第二中学、常州溧阳市第三中学、江苏省无锡市积余实验中学、无锡江阴市南菁中学、无锡市宜兴中学、无锡宜兴市阳羡高级中学、无锡宜兴市汇文中学、无锡宜兴市烟林中学、无锡市辅仁高级中学、南通市如东县实验中学、南通市如东县马塘高级中学、南通市海门市天补中学、南通市如东县实验中学、海安县海陵中学、镇江市句容市二中、镇江市句容中等专业学校、镇江市丹阳六中、泰州市海陵中学、徐州市铜山县郑集中学、淮安市清江中学、淮安金湖县中学、淮安洪泽县实验中学、宿迁市沭阳一中、宿迁市马陵中学、宿迁市清华中学。本次调查研究共发放问卷1200份，问卷对象为所有的初三和高三中学毕业生。获得有效问卷1168份，回收率97%。

2.2 研究工具

剩余内容已隐藏，请支付后下载全文，论文总字数：13992字