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摘 要

要想弹奏出一首非常悦耳的钢琴曲，需要具备很高的演奏能力。这种能力不是一天就能学成的。每个学生都有自己的演奏风格，怎么样才能让每个学生都取得好的演奏成绩，使他们可以弹奏出好听的钢琴曲，是钢琴教师一直追求的问题。在钢琴教学和演奏中，演奏技巧是非常重要的，但还有一个不容忽视的重要问题就是心理因素对钢琴演奏的影响。心理因素和演奏技巧是钢琴演奏取得好成绩的主要原因。钢琴弹奏的时候心理素质的训练是一个多方面的问题，是需要长期的磨合和锻炼才可以改进的。本文通过怎样把学生的心理素质加入到日常的技能技巧训练中，让学生能轻松应对在弹奏时出现的一些失误，然后能够平和的调整自己的心态多方面来研究，以及如果解决所出现的心理素质方面的问题。

关键词：钢琴 演奏心理 状态调节

Abstract：If you want to play a very melodious piano piece, you need to have a very high ability to play. This ability can not be learned in one day. Every student has its own style of playing, so how to make every student get good performance, so that they can play a good piano music, is the problem that the piano teacher has been pursuing. In piano teaching and performance, playing skills are very important, but there is another important problem that can not be ignored is the psychological factors affecting piano performance. Psychological factors and playing skills are the main reasons for achieving good results in piano playing. The training of psychological quality in piano playing is a multifaceted problem, and it needs long-term running in and exercise to improve it. In this paper, the students" psychological quality is added to the daily skills and skills training, so that students can easily cope with some mistakes in playing, and then can adjust their mental attitude in many aspects to study, and to solve the problems of psychological quality.

Keywords：Piano playing psychology state regulation

目 录

1 前言 3

2钢琴演奏不良心理因素的形成 3

2.1自卑与依赖 3

2.2心理障碍 3

3.钢琴演奏心理训练 4

3.1克服紧张的心理，保持自信 4

3.2克服惰性，激发兴趣 4

3.3培养坚强的意志力，努力提高自我评价能力 5

4 钢琴演奏状态调节方案 6

4.1充分理解作品，提高自我驾驭的能力 6

4.2加强技巧训练 6

4.3 增加舞台演出经验 7

结 论 9

参考文献 10

致 谢 11

1绪论

想要在演出的时候使演出效果发挥到最理想的效果，良好的心理素质是非常必要的，本文通过演奏时心理状态的重要性来进行研究。本文通过在学校实习期学校上钢琴课的调查法，和对演奏之后表演者的谈话法、还有对学生演奏时的观察法等有计划的了解课题所需要的材料。我认为钢琴演奏者要把乐谱上的音符变成一种动人的音乐，传递给观众，与观众产生共鸣，这个过程就是我们通常称之为“音乐表演”的过程。演奏出一首完美的乐曲是一个非常复杂的过程。它是演奏者心理状态与身体各方面的技能互相牵制的合体。一系列的表演现象包含着很多的很复杂的心理活动。如视觉、听觉、触觉、记忆、情感、想象、思维等，我们应该协调不同的感知，协调感知之外的各种心理因素的关系，通过大脑调节心理调节，在长时间的练习过程中逐步培养良好的心理素质，并具有自我心理调节的能力^[1]。

2 钢琴演奏不良心理因素的形成

2.1自卑与依赖

自卑是对个人能力和素质的评价较低。有非常强烈自卑感的学生比别的学生更容易在生活中受到挫折，更容易对钢琴学习产生害怕退缩的情绪，有可能是一些明明可以完成的任务但却轻易放弃了。不论是自卑还是害怕的情绪都可能是因为演奏技巧的不熟练造成的。钢琴教学大多是一对一的教学方式^[2]。它的优势在于教师可以更好的因材施教，还有就是非常容易激励学生的懒惰和积极性。

2.2心理障碍

不管是在平常的老师钢琴教学中还是一些表演的过程中，演奏者都会有很多的想法，这是演奏者的注意力、想象力、意志力、音乐记忆的能力、对音乐的思考、声音的听力、演奏能力的表达和一些别的心理原因。平常的生活中，我们经常会遇到学生学习演奏或考试的时候出现的一些状况，那是因为学生非常的紧张，没办法正常的表演，找不到状态，这些问题主要是由于技术上的缺乏和心理障碍造成的。

3.钢琴演奏心理训练

3.1克服紧张的心理，保持自信

马克吐温曾经说过：“走向成功的第一步就是自信”^[3]。自信心可以在日常的训练中放松，使自己更加自信。钢琴演奏也是一种表演，所以表演者也可以称为演员。因此，作为一名演员的心理素质，每一位钢琴演奏者也是不可或缺的。在良好的心理素质下，我们可以保持放松和放松，发挥音乐的精髓，消除那些非技术因素，为演出打下良好的基础。人的性格是在日常生活中逐渐形成的，它与人的生活环境有着重要的关系。一些学生可能是内向的，所以他们在舞台表演中特别紧张，音乐会收紧而不紧张；外向者可能更自信，这与他的慷慨和开放性格有关。人格与表现力有关，应克服心理障碍，加强心理训练。在生活中，我们应该从细节开始，在无意识中改变角色，集中注意力在舞台上，把所有的精神力都放在他的音乐上，让自己沉浸在他的表演中，冷静下来^[4]。老师可以从三个方面培养学生的自我调节能力，第一从呼吸调节，第二从活动调节，第三从暗示调节。第一个呼吸调节是说记住一段乐谱，然后放慢和加深呼吸来分散神经的功能来消除紧张退缩的情绪。第二个活动调节可以让手指摆动来恢复神经系统的调节功能，从而达到神经系统的功能的恢复。排除手指僵硬和抖动之外，暗示调节意味着通过自我暗示和淡化环境对大脑的干扰和不利影响来控制情绪激动。在课堂上，让学生学会这些方法，学生们都有了很大的进步^[5]

3.2克服惰性，激发兴趣

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